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黄豆与玉米磨成粉有什么功效
补充说明：黄豆与玉米磨成粉有什么功效
a******W 2022-04-26 19:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆与玉米磨成粉具有补充蛋白质、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、维持骨骼健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
黄豆与玉米都含有丰富的植物蛋白，将二者研磨成粉食用可以更好地吸收这些营养物质。
2.提供能量
两者都是高碳水化合物食品，能为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
黄豆中的纤维素有助于增加肠道蠕动，而玉米则能够促进胃液分泌，从而起到一定的促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
这两种食物中含有的维生素E和锌等抗氧化剂可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损害，从面改善皮肤健康。
5.维持骨骼健康
它们所含的钙质对于增强骨密度具有重要作用。
在摄入上述提及的功效时，应注意适量原则以避免过量摄入导致不良反应。同时，对于特殊人群如孕妇或乳母，应咨询医生或专业人士的意见后再进行相关饮食调整。
2024-04-02 00:15
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