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常温酸奶的作用

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常温酸奶的作用

补充说明:常温酸奶的作用

a******W 2022-04-26 19:01

酸奶 消化 肠道 乳糖

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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常温酸奶具有营养补充、促进消化、改善肠道菌群、缓解乳糖不耐受、增强免疫力等功效和作用。
1.营养补充
常温酸奶含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
常温酸奶中的益生菌有助于促进肠胃蠕动,改善食物的吸收和消化。
3.改善肠道菌群
常温酸奶中含有的有益菌可以调节肠道微生态平衡,提高机体抵抗力。
4.缓解乳糖不耐受
常温酸奶经过发酵处理,降低了其中的乳糖含量,因此对于乳糖不耐受的人群来说更容易接受。
5.增强免疫力
由于其含有多种益生菌,能够有效抑制有害细菌的增长,从而增强人体免疫力。
建议在选择常温酸奶时,优先考虑无添加或低糖的产品,并注意查看产品标签上的配料表及保质期信息。

2024-03-19 16:09

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