为什么突然有一种绝望的感觉

马兴适 主治医师 三甲

擅长：精神心理科

提问

突然有一种绝望的感觉，可能是由于压力过大、睡眠不足、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所导致。

1、压力过大

如果患者平时在工作或者生活中压力过大，就可能会导致患者出现精神紧张、心慌、失眠等症状，从而可能会出现突然有一种绝望的感觉。患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。

2、睡眠不足

如果患者平时经常熬夜，导致睡眠不足，就可能会引起脑神经功能紊乱，从而可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，患者可能会出现突然有一种绝望的感觉。患者可以通过调整作息习惯来改善，平时要注意保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，同时还可能会出现上述症状。建议患者在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行心理治疗。

4、焦虑症

焦虑症主要表现为过度担心、恐惧、紧张等症状，同时还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行心理治疗。

5、双相情感障碍

双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现情绪高涨、精力减退、活动增多等症状，还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。