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无核黑枣有营养吗
补充说明：无核黑枣有营养吗
a******W 2022-04-27 17:58
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医生回答(1)
杨向 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
无核黑枣含有一定量的营养素，如碳水化合物、膳食纤维以及多种微量元素，适当食用可以为身体提供能量和必需的营养元素。
无核黑枣中的碳水化合物是人体主要的能量来源，而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，其中含有的钙、铁、锌等微量元素对于骨骼发育、红细胞生成及免疫功能维护都有重要作用。但由于无核黑枣属于高糖食品，长期过量摄入可能导致血糖波动和体重增加，因此不宜过量食用。
无核黑枣在储存时需注意防潮防腐，避免阳光直射，以免影响其品质。
选择无核黑枣时应注意查看是否有霉点或异味，确保食品安全与卫生，并建议适量搭配新鲜蔬果以均衡饮食。
2024-04-06 20:57
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