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西红柿玉米排骨汤的功效
补充说明：西红柿玉米排骨汤的功效
a******W 2025-09-17 16:11
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精选回答(1)
西红柿玉米排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品，它不仅能够满足味蕾，还能为身体带来多种益处。
这道汤的主要成分包括西红柿、玉米和排骨。西红柿富含维生素C和番茄红素，这两种成分都具有很强的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。玉米则含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。而排骨则富含蛋白质和钙质，可以为人体提供必要的营养元素，有助于增强骨骼强度和肌肉力量。
综合来看，这道汤不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它能够提供丰富的营养成分，帮助身体抵御自由基的侵害，改善消化功能，增强骨骼和肌肉的力量。
【生活小贴士：】
1. 西红柿在烹饪前最好先用开水烫一下，去皮后更容易释放番茄红素。
2. 玉米应选择新鲜的，最好带皮煮，这样可以更好地保留其营养成分。
3. 排骨应先焯水去除血水和杂质，这样可以更好地保留汤的鲜美。
2025-09-18 23:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
