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孕妇一天吃一个猕猴桃好吗
补充说明：孕妇一天吃一个猕猴桃好吗
a******W 2022-04-27 17:58
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孕妇每天吃1个猕猴桃通常是有好处的，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维及多种微量元素，能够帮助增强免疫力，促进消化，预防便秘。
猕猴桃中所含的维生素C具有抗氧化作用，有助于降低自由基损伤的风险，进而减少细胞损伤导致的疾病发生概率；膳食纤维可促进肠道蠕动，改善排便功能；微量元素如钾、镁等有助于维持体内电解质平衡，促进新陈代谢。但需注意的是，由于猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒者不宜多食。
如果孕妇对猕猴桃过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应均衡多样，避免偏食或暴饮暴食，同时关注个人体质差异及可能存在的食物过敏反应。若想进一步了解猕猴桃与其他食品之间的相互影响，请咨询专业医生或营养师的意见。
2024-03-02 01:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
