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猕猴桃一天吃几个合适
补充说明：猕猴桃一天吃几个合适
2021-07-05 10:26
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每天食用两到三个猕猴桃较为适宜。
猕猴桃的营养价值颇高，富含维生素C、膳食纤维，同时低钠高钾，还具有解毒护肝的功效。然而，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，对健康造成不良影响。猕猴桃性寒，对于本就体质偏寒的女性来说，食用时需控制份量。此外，体质虚弱或脾虚者，应适量摄取。
2021-07-13 11:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
