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代糖会胖吗
补充说明:代糖会胖吗
a******W 2022-04-27 18:00
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医生回答(1)
代糖本身并不会导致发胖。
代糖属于食品添加剂中的甜味剂,具有较低的热量值,可以替代部分高热量食物以减少热量摄入,从而达到控制体重的目的。需要注意的是,虽然代糖本身不含热量,但如果过度依赖代糖来控制饮食,可能会忽略其他方面的健康因素,进而影响身体健康。因此,在使用代糖时应结合整体饮食及运动情况进行综合考虑。
如果过量食用含代糖的食物或饮品,也可能增加肥胖的风险。
选择代糖作为甜味来源是有助于维持身材的,但建议在日常生活中保持均衡饮食和适量运动,以确保身体的整体健康。
2024-04-24 09:35
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