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为什么会肝火旺湿气重
补充说明：为什么会肝火旺湿气重
a******W 2022-04-27 18:00
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肝火旺湿气重可能是饮食不节、情志失调、过度疲劳、睡眠不足、脾胃虚弱等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.饮食不节
饮食不节是指长期暴饮暴食、偏食等不良饮食习惯导致消化系统功能紊乱，进而引起脾胃运化失常，水湿停滞于体内。此类患者可以遵医嘱服用健脾利湿的食物如山药、芡实等，或者药物参苓白术散、香砂养胃丸等进行调理。
2.情志失调
情志失调会导致脏腑气机郁滞，久而久之就会损伤肝脏，从而出现肝气郁结的情况。若肝气郁结日久则易化火上攻头目，故见头痛、眩晕、耳鸣等症；同时也会导致疏泄失职，气血津液运行受阻，可见胸胁胀满疼痛、乳房胀痛等症状。针对这种情况，可配合医生通过针灸太冲穴、行间穴等方式来缓解不适症状。
3.过度疲劳
过度疲劳会引起身体免疫系统的应激反应，导致内分泌失调和新陈代谢紊乱，进一步加重肝火旺盛的症状。对于过度疲劳引起的肝火旺，可通过适当休息、放松心情减轻压力的方式改善。
4.睡眠不足
睡眠不足可能导致自主神经系统紊乱，进而影响肝脏的正常功能，使肝火上升。保证充足的睡眠时间有助于缓解肝火旺的症状，建议成年人每天保持7-8小时的睡眠时间。
5.脾胃虚弱
脾胃虚弱会导致消化吸收功能减弱，水湿不能及时运化，从而聚湿生痰，痰湿内盛，上犯于肺，灼伤津液，炼液成痰，痰浊上蒙清窍，则见头晕、头昏沉感。针对脾胃虚弱所致的肝火旺，可在医生指导下使用四君子汤、六君子汤等中药方剂进行调理。
针对肝火旺湿气重的情况，建议调整饮食结构，减少油腻、辛辣食物的摄入，增加蔬菜水果的摄取量，以助于改善症状。必要时，还可到正规医院就诊，在医生指导下完善相关检查并接受相应治疗。
2024-03-30 12:38
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？） 张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。 有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。 现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
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