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月子里能吃洋葱吗
补充说明：月子里能吃洋葱吗
a******W 2022-04-28 18:43
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月子期间产妇可以适量食用洋葱。
从营养学角度来说，洋葱富含维生素C、钾元素以及膳食纤维，能够为产后女性提供必要的营养成分，并促进食欲。但是考虑到其辛辣特性及部分人群可能存在对洋葱过敏的情况，所以建议产妇在食用前先进行小规模试食以确保不会产生不良反应。此外，如果产妇存在胃炎或肠易激综合征，则应减少洋葱的摄入量或暂时停止食用，以免加重病情。
若产妇对洋葱过敏则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于月子期产妇而言，饮食调理至关重要，需均衡摄取各类食物以满足身体恢复所需；同时也要注意避免过度进补导致肥胖或其他健康问题。
2024-03-19 22:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
