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大人维生素d3怎么吃
补充说明：大人维生素d3怎么吃
a******W 2022-04-28 18:42
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医生回答(1)
卢易 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
大人一般指成人，维生素D3通常是片剂、胶囊、颗粒、软胶囊、注射液，成人维生素D3通常可以直接口服，也可以通过饮食、晒太阳、皮肤合成等方式补充。
1、直接口服
维生素D3是一种脂溶性维生素，主要是由人体皮肤合成，能够促进肠道对钙的吸收，还可以促进肾脏对钙的重吸收，能够调节体内血浆钙和磷的水平，有利于骨骼的健康。如果患者存在缺乏维生素D3的情况，可以在医生的指导下直接口服维生素D3片，能够补充身体所需要的维生素D3。
2、饮食
患者在日常生活中也可以适当吃一些含有维生素D3的食物，比如动物内脏、蛋黄、海鱼等，也可以起到补充维生素D3的作用。
3、晒太阳
维生素D3还可以通过晒太阳的方式，在体内合成。适当的晒太阳能够促进机体对维生素D3的吸收，有利于身体健康。
4、皮肤合成
如果患者通过饮食并不能够满足对维生素D3的需求，也可以在医生的指导下通过皮肤合成维生素D3。可以在医生指导下通过注射维生素D3注射液的方式进行补充，从而能够有效地提高身体对维生素D3的吸收。
5、其他情况
维生素D3还可以通过胎盘、乳汁等途径进行传递。
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-04-29 02:31
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
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注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求
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