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灵芝孢子粉真的能提高免疫力吗
补充说明：灵芝孢子粉真的能提高免疫力吗
a******W 2022-04-28 18:43
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灵芝孢子粉在中医中常用于补气养血、健脾益肺，现代研究也证实其有提高免疫力的作用。
灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、三萜类化合物等生物活性物质，这些物质具有抗氧化、抗炎、免疫调节等多种功效，有助于增强机体的防御能力和修复能力，从而提高免疫力。此外，灵芝孢子粉还含有多种微量元素和维生素，如锌、硒等，它们也是维持正常免疫功能所必需的。因此，适量食用灵芝孢子粉可辅助提升人体免疫力。
灵芝孢子粉对于改善睡眠质量也有一定作用，因为灵芝孢子粉中的有效成分能够起到镇静催眠的效果，可以促进睡眠深度，进而提高睡眠质量。
建议患者平时要适当运动，如慢跑、打羽毛球等，也可以外出散步，能够增强自身体质，有利于身体健康。
2024-03-06 21:34
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