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生大葱吃了有什么好处和坏处
补充说明：生大葱吃了有什么好处和坏处
a******W 2022-04-28 18:40
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医生回答(1)
杨权嘉 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
生大葱具有一定的营养价值，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化等。但如果食用过多，可能会对人体造成一些坏处，如刺激口腔黏膜、引起胃肠道不适等。
1、好处
生大葱中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。此外，生大葱中含有大蒜素，具有一定的刺激性，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于食物的消化与吸收，还可以促进人体的血液循环，有利于身体健康。
2、坏处
如果食用过多的生大葱，可能会刺激口腔黏膜，导致口腔内的黏膜出现红肿、疼痛等不适症状。此外，生大葱具有一定的刺激性，如果食用过多，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，引起腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。
如果食用生大葱后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2022-04-29 04:18
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