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维c可以和补锌的一起服用吗
补充说明：维c可以和补锌的一起服用吗
a******W 2022-04-28 18:41
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精选回答(1)
维C可以和补锌一起服用。
维C可以促进锌的吸收，而补锌有利于增强抵抗力，所以二者同服可起到相互促进的作用。
在缺乏维生素C或缺锌的情况下，不建议盲目同时摄入这两种物质，以免引起不良反应。如果需要同时使用，应在医生指导下进行。
在补充维生素C和锌时，应注意适量摄入，避免过量导致副作用。同时注意观察身体变化，如有不适及时就医。
2024-03-04 23:30
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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