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一级睡眠指的是什么
补充说明：一级睡眠指的是什么
a******W 2022-04-28 18:42
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一级睡眠是指浅睡眠阶段，是睡眠周期中的一部分。
一级睡眠是一种浅睡眠状态，此时大脑皮层仍保持一定的兴奋性，容易被外界干扰唤醒。这是由于神经递质如多巴胺等对脑内神经元活动的调节作用导致的。某些神经系统紊乱性疾病可能导致睡眠障碍，出现入睡困难、易醒等症状。这些疾病可能包括失眠症、抑郁症等。
针对一级睡眠异常的情况，可以进行头颅MRI、脑电图、血清褪黑素水平检测等检查项目来评估睡眠质量及相关因素。针对一级睡眠障碍，可考虑使用苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等改善睡眠质量。此外，认知行为疗法也可帮助患者建立良好的睡眠习惯。
建议确保规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境以促进一级睡眠的发生。
2024-02-15 16:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
