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补充维生素c会上火吗
补充说明：补充维生素c会上火吗
a******W 2022-04-28 18:41
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医生回答(1)
补充维生素C不会上火。
上火是中医术语，指体内火热内盛，与饮食不当、情志不畅等因素有关。维生素C属于水溶性物质，在体内的代谢产物为尿酸及草酸，通过肾脏排出体外，并不会导致体内出现热邪侵袭的情况，所以不会引起上火。此外，维生素C还参与胶原蛋白的合成，适当补充有助于皮肤健康。但需注意的是，对于存在肾结石病史的人群而言，不宜过多摄入维生素C，以免增加结石形成的风险。
补充维生素C时，患者还需要均衡膳食，保证营养全面，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以减少上火的发生概率。
在补充维生素C的同时，应注意适量原则，不可过量服用，否则可能会引起腹泻、恶心等不适症状。若出现上述不良反应，建议及时就医诊治。
2024-03-15 23:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
