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梅花蜂蜜的功效与作用
补充说明：梅花蜂蜜的功效与作用
a******W 2022-04-28 18:44
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医生回答(1)
弓水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
梅花蜂蜜具有滋补养颜、润肠通便、解毒生肌、镇静安眠等功效和作用。
1.滋补养颜
梅花中含有多种营养成分如维生素C、类黄酮等，具有抗氧化作用，有助于维持皮肤健康。
2.润肠通便
梅花蜂蜜中的糖分和水分能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.解毒生肌
梅花蜂蜜中的一些活性物质对体内毒素有清除作用，并能促进组织修复与再生。
4.镇静安眠
部分人群睡前喝适量的梅花蜂蜜水可以起到一定的镇静效果，从而提高睡眠质量。
需要注意的是，对于糖尿病患者而言，虽然梅花蜂蜜有一定的营养价值，但其含糖量较高，不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，由于蜂蜜在保存过程中容易受到微生物污染，因此建议购买时选择正规渠道的产品，并在使用前进行充分加热消毒处理。
2024-03-24 21:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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