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晚上酸奶燕麦减肥吗
补充说明：晚上酸奶燕麦减肥吗
a******W 2022-04-28 18:43
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医生回答(1)
宁生 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
晚上酸奶燕麦一般情况下是可以减肥的。
酸奶燕麦中的脂肪含量较低，而且含有一定的膳食纤维，能够增强胃肠道蠕动，从而促进体内废物排出，有助于减少热量堆积，因此具有一定的减肥功效。
晚上吃酸奶燕麦是否减肥取决于摄入量以及是否配合运动。适量食用且配合适当运动通常可以达到减肥效果；过量食用则可能导致体重增加。
对于想要通过饮食来减肥的人群来说，控制总能量摄入是关键。在晚上食用酸奶燕麦时，应确保摄入量适宜，并结合适当的运动以帮助消耗热量。
2024-04-04 01:16
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