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高压186低压96怎么办
补充说明：高压186低压96怎么办
a******W 2022-04-28 18:42
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高压186低压96可以采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入量，多吃水果蔬菜。此方法适用于轻度高血压患者，旨在辅助控制血压。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构以低脂、低盐为原则，可适当进食富含钾元素的食物如香蕉等。对于轻度至中度高血压且无特殊禁忌症者有益。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强心脏功能及促进血液循环，并能消耗体内过多脂肪从而达到降压目的。适合于所有年龄段人群，尤其是缺乏身体活动者。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松训练等技巧，帮助个体识别并应对心理应激源。适用于存在明确工作生活压力源导致血压波动者。
5.药物治疗
药物治疗主要是针对原发性高血压，可以有效地降低血压水平。主要针对原发性高血压以及继发性高血压引起的血压升高。
建议定期监测血压，以便及时发现血压异常情况。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于控制血压。
2024-03-16 00:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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