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每天干体力活还需要锻炼吗
补充说明：每天干体力活还需要锻炼吗
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
每天干体力活通常不需要额外进行针对性锻炼。
因为每天干体力活已经足够使身体得到充分运动，此时再进行针对性训练可能会导致过度劳累或受伤风险增加。适当休息和保持均衡饮食即可满足日常需求。
如果工作强度较大且长时间没有变化，可以考虑增加有针对性的力量训练，以帮助预防肌肉劳损和提高工作效率。
在从事体力劳动的同时，应确保摄入足够的营养物质，并避免暴饮暴食以及过量摄入高热量食物，以维持身体健康。
2024-02-08 08:31
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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