肢体酸痛怎么办

李津荣 主治医师 三甲

擅长：神经内科

提问

肢体酸痛需要根据引起的原因进行治疗，可能是剧烈运动、受凉、外伤、风湿性关节炎、骨质疏松症原因引起的。

1、剧烈运动

如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉产生大量的乳酸，从而出现肢体酸痛、活动受限等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会自行消失。

2、受凉

如果不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致血管收缩，出现肢体发凉、酸胀、疼痛等症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、外伤

如果患者的肢体受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。必要时，患者也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。

4、风湿性关节炎

是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与A组乙型溶血性链球菌感染、遗传等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、布洛芬等药物进行治疗。同时，患者也可以通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。

5、骨质疏松症

是一种常见的骨质疾病，主要表现为腰酸、乏力、全身骨痛等症状，严重时还会导致骨折。患者可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物辅助改善，平时要注意休息，避免过度劳累。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。