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饭后一小时可以跑步1000米吗
补充说明：饭后一小时可以跑步1000米吗
a******W 2022-04-28 18:42
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饭后一小时可以跑步1000米。
饭后一小时，食物已经进入小肠开始消化吸收，此时胃肠道的血液供应相对较少，但仍然有足够的血液供应维持正常的生理功能。进行1000米跑步不会显著增加胃肠道的血液需求，因此不会引起明显的消化不良症状。此外，饭后的轻微运动有助于促进消化液的分泌和胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。
如果个人存在消化系统疾病或体质较弱，则不建议在饭后一小时内进行剧烈运动，否则可能会加重不适症状。
需要注意的是，在饭后进行任何形式的运动都要适度，避免空腹时间过短导致低血糖等不良反应的发生。同时也要注意保持良好的饮食习惯与规律的生活作息，以维护身体健康。
2024-03-15 19:17
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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