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女孩子便秘怎么办
补充说明：女孩子便秘怎么办
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
女孩子便秘可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方法进行改善 。
1、饮食调理
建议改变平时的饮食结构，增加膳食纤维的摄入量，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。平时也要多喝水，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。
2、运动
可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。
3、药物治疗
如果便秘比较严重，通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物进行治疗，能够促进大便排出。
除此之外，还可以通过腹部按摩、推拿等方法进行改善，也可以养成良好的排便习惯。如果便秘比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-06-08 14:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
