精选回答(1)
喝豆浆的好处包括补充营养、促进骨骼发育及预防便秘等，坏处包括腹胀、腹泻及过敏等。
1、好处
豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等元素，营养价值比较高。豆浆中的大豆甾醇可以降低胆固醇，有效预防和缓解心血管疾病。豆浆中的营养成分可以为身体补充营养，有利于骨骼的生长发育。豆浆中含有大量的大豆异黄酮，可以有效改善女性雌激素缺乏的症状，辅助调节内分泌，延缓衰老。豆浆中还含有膳食纤维、大豆皂苷、卵磷脂、异黄酮类、碳水化合物、钾、镁、铁等元素，可以补充人体所需的营养物质。
2、坏处
豆浆中的大豆蛋白质含量比较高，一次性喝太多可能会加重胃肠道负担，容易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。如果是对大豆蛋白质过敏的人群，喝豆浆后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
建议患者平时喝豆浆应注意适量，注意营养搭配，避免食用辛辣刺激的食物。如有不适，及时到医院检查治疗。
2022-04-21 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
