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常吃鱼泡有什么功效
补充说明：常吃鱼泡有什么功效
a******W 2022-04-25 18:29
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常吃鱼泡具有增强免疫力、促进生长发育、改善血液循环、补充维生素D、预防骨质疏松等功效和作用。
1.增强免疫力
鱼泡中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸等营养成分，这些物质是构成机体免疫系统的重要原料，能够为身体提供必要的养分支持。
2.促进生长发育
鱼泡中富含钙、磷等多种矿物质元素，这些物质对于骨骼的形成和生长发育有重要作用，可以促进人体新陈代谢。
3.改善血液循环
鱼泡中的脂肪多为不饱和脂肪酸，具有降低血液黏稠度、抗血小板聚集、防止血栓形成的作用，进而达到改善血液循环的效果。
4.补充维生素D
鱼泡含有一定的维生素D，该物质能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持牙齿、骨骼健康。
5.预防骨质疏松
鱼泡中的钙离子可参与骨骼代谢过程，使钙在骨基质中沉积，从而起到预防骨质疏松的作用。
建议适量食用鱼泡，以获得其潜在的健康益处。但需注意过敏反应及消化功能受影响等问题，并避免过量摄入以防胆固醇升高或体重增加。此外，购买时应确保来源可靠且产品新鲜安全。
2024-03-11 19:56
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
