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中医为什么不提倡游泳
补充说明：中医为什么不提倡游泳
a******W 2022-04-25 18:31
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中医认为游泳时水温较低，容易导致阳虚、寒湿体质者阳气受损，肺脾气虚者腠理不固，风邪入侵，引起外感病邪，因此不提倡。
1.阳虚
阳虚是指体内阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，导致气血运行不畅。游泳时水温较低，容易进一步损伤阳气，加重病情。因此，阳虚患者不宜进行冷水游泳，可选择室内恒温泳池或进行其他温和运动如太极、瑜伽等。
2.寒湿体质
寒湿体质的人体表卫阳不固，腠理开阖失常，易感受外邪而发病。游泳时水温低，会导致寒湿之邪侵袭机体，使原有症状加重。此类人群可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物改善不适症状。
3.肺脾气虚
肺脾气虚是由于长期饮食不当、过度劳累等原因导致脾胃运化功能减退，气血生化不足，进而影响到肺脏的功能。此时身体免疫力下降，易受外界环境的影响。针对这种情况，可以考虑使用补益肺脾的中药方剂进行调理，比如四君子汤、六味地黄丸等。
4.风邪入侵
风邪具有轻扬开泄的特点，易伤人肌表，导致腠理疏松，汗液外泄。游泳时水温变化大，可能导致风邪趁机侵入人体，引起感冒等病症。对于风邪引起的病症，可通过艾灸等方式祛除体内的风邪。
5.外感病邪
外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，这些邪气通过各种途径进入人体，如口鼻吸入、皮肤接触等，导致疾病的发生。游泳时如果不注意保暖或水质不佳，就可能受到外感病邪的侵袭。针对外感病邪所致的病症，可选用荆防败毒散、麻杏石甘汤等中药方剂进行治疗。
建议定期进行体检，包括脉诊、舌诊以及血常规、尿常规等实验室检查，以评估身体状况并及时发现潜在的问题。同时，保持适当的锻炼强度和频率，避免在寒冷或潮湿环境中长时间暴露，有助于预防阳虚和其他相关问题的发生。
2024-03-15 01:13
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
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