发病时间：不清楚
深蹲后腿酸痛还能继续吗
补充说明：深蹲后腿酸痛还能继续吗
a******W 2022-04-28 18:42
我要咨询
精选回答(1)
深蹲后腿部肌肉酸软、无力可以在适当休息后逐渐缓解。
这种情况通常是由于长时间没有运动或者是运动量过大所造成的肌肉劳损，一般不需要特殊治疗，通过充分休息以及局部按摩等方式即可得到改善。如果症状持续不缓解或者影响日常活动，建议咨询专业医疗人员评估是否需要进一步处理。
深蹲后出现轻微不适时，可以通过拉伸放松、热敷等非药物方式缓解，但如果疼痛较为剧烈或伴有肿胀，则需考虑外伤引起的急性损伤可能，此时应避免继续进行任何增加下肢负重的运动。
在深蹲训练后，注意保持充足的休息时间以促进肌肉恢复，并且在锻炼过程中要控制好重量和次数，以免加重肌肉负担导致酸痛加剧。
2024-04-03 21:26
举报相关问题
向医生提问
肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
