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苹果香蕉柠檬汁功效和作用
补充说明：苹果香蕉柠檬汁功效和作用
a******W 2022-05-03 21:04
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医生回答(1)
安虹彦 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
苹果香蕉柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、提供能量、改善皮肤健康、缓解便秘等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果、香蕉和柠檬中富含维生素C，摄入后可帮助身体合成胶原蛋白，具有抗氧化作用。
2.促进消化
该饮品含有一定量的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，从而起到一定的促进消化的作用。
3.提供能量
苹果香蕉柠檬汁中含有碳水化合物，其在体内氧化分解产生能量，以满足生命活动的需求。
4.改善皮肤健康
苹果香蕉柠檬汁中的营养物质能够滋养肌肤，有助于维持皮肤水分平衡，从而达到改善皮肤健康的功效。
5.缓解便秘
苹果香蕉柠檬汁中的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而缓解便秘症状。
建议适量饮用苹果香蕉柠檬汁，避免过量导致糖分摄入过多，引起血糖波动或体重增加等问题。对于有特定疾病史或对某些成分过敏的人群，应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-04-09 12:20
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