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老人吃鱼油和卵磷脂的好处?
补充说明：老人吃鱼油和卵磷脂的好处?
a******W 2022-05-03 21:06
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医生回答(1)
老人吃鱼油和卵磷脂的好处主要包括改善记忆力、预防心脑血管疾病、改善视力、预防老年痴呆、提高免疫力等。
1、改善记忆力
鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有促进脑部神经发育的作用，也具有增强记忆力的功效。如果存在记忆力减退的情况，老人可以适当吃鱼油，在一定程度上可以改善记忆力。
2、预防心脑血管疾病
鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，具有软化血管的功效，也具有降低血脂的作用。如果存在高脂血症等疾病，老人可以适当吃鱼油，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
3、改善视力
鱼油中含有丰富的维生素A，具有缓解视疲劳的功效，也具有改善视力的作用。如果存在近视的情况，老人可以适当吃鱼油，在一定程度上可以改善视力。
4、预防老年痴呆
鱼油中含有丰富的DHA，具有促进大脑神经发育的功效，也具有提高记忆力的作用。如果存在老年痴呆等方面的疾病，老人可以适当吃鱼油，在一定程度上可以预防老年痴呆。
5、提高免疫力
鱼油中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高自身免疫力的效果，比较适合免疫力低下的人群。
在日常生活中，老人还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2022-05-04 09:11
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