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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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眼睛视野检查需要注意放松、遮盖眼睛、配合医生检查、注意眼睛的清洁、注意姿势等。

1、放松

在进行眼睛视野检查时,需要注意保持放松的心态,避免过度紧张,以免导致肌肉紧张,影响检查结果。

2、遮盖眼睛

在进行视野检查时,需要注意遮盖眼睛,避免眼睛注视检查屏幕,以免导致检查结果不准确。

3、配合医生检查

在检查视野时,需要注意配合医生,避免乱动,以免影响检查结果。

4、注意眼睛的清洁

在检查视野时,需要注意保持眼部的清洁,避免使用刺激性的洗面奶或者肥皂,以免导致眼部不适。

5、注意姿势

在检查视野时,需要注意保持头部正位,避免歪头或者俯视,以免导致检查结果不准确。

在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,可以吃富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等,避免吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、肥肉等。另外,还要注意平时的作息时间,保证充足的睡眠时间,避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,促进体内的血液循环,增强自身的免疫力。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-05-04 13:23

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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