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抑郁症人为什么恐惧上班
补充说明：抑郁症人为什么恐惧上班
a******W 2022-05-03 21:06
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症患者恐惧上班可能是睡眠障碍、社交恐惧、职业倦怠、工作压力大、心理应激反应等病因导致的，这些病因可能导致患者对工作环境和任务感到焦虑或压力。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和有效治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致患者出现情绪低落、疲劳等症状，进而影响其对工作的兴趣和积极性。改善睡眠质量后，患者的精神状态可能会有所恢复，从而减轻对上班的恐惧。可通过运动锻炼、睡前放松训练等方式缓解失眠症状。
2.社交恐惧
社交恐惧症是一种焦虑障碍，表现为在社交场合中感到极度不适和害怕被他人评价的心理状态。这会导致患者回避社交活动，包括上班，以减少可能的尴尬和拒绝。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，逐渐适应和克服社交恐惧。例如，在专业心理医生的帮助下，逐步暴露于社交场合，并学习应对社交压力的方法。
3.职业倦怠
职业倦怠是指长期处于高度压力的工作环境中，导致身心疲惫、失去动力和热情的状态。此时，患者可能因为缺乏动力和热情而对工作产生厌烦和恐惧。心理咨询是解决职业倦怠的有效方法之一，通过与专业人士交流，帮助患者找到工作中的乐趣和意义，重新激发工作热情。例如，可以寻求职业规划师的帮助，制定更有挑战性和满足感的职业发展计划。
4.工作压力大
工作压力大会导致身体和大脑长时间处于紧张状态，容易引起神经衰弱、内分泌紊乱等问题，进而诱发抑郁等精神症状。建议采取一些放松技巧来缓解压力，如冥想、深呼吸练习等；同时，也可以尝试时间管理策略，合理分配工作任务，提高工作效率。
5.心理应激反应
心理应激反应是指个体在面对压力时所表现出的一系列生理和心理变化，包括焦虑、恐惧等情绪。这些情绪可能会影响患者的日常生活和工作表现，使其对上班产生恐惧。认知行为疗法可帮助患者识别并改变不合理的思维模式，以及学会应对压力和负面情绪。例如，可以通过正念练习来提高自我觉察和情绪调节能力。
除了上述提及的原因外，还应注意是否存在其他潜在的心理健康问题，如广泛性焦虑症或惊恐障碍。建议进行相关评估，如心理问卷调查或临床访谈，以确定是否需要进一步的专业干预。
2024-03-22 15:58
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
