发病时间：不清楚
晚上只睡4小时白天补睡3小时可以吗
补充说明：晚上只睡4小时白天补睡3小时可以吗
a******W 2022-04-24 22:32
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精选回答(1)
晚上只睡4小时白天补睡3小时通常不可以。
晚上只睡4小时，白天补睡3小时会导致睡眠时间不足，长期如此容易引起睡眠障碍、生物钟紊乱等疾病，从而影响机体正常的工作效率，不利于身体健康。
晚上只睡4小时，白天补睡3小时可能对某些人群是足够的休息，但并不适用于所有健康个体。
保证充足的睡眠对于身体健康至关重要。长时间的睡眠剥夺可能会导致认知功能下降、免疫力降低等问题。因此，应尽量保持规律的睡眠模式，以确保身体得到充分的休息。
2024-04-11 23:17
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