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臀桥作用大吗
补充说明：臀桥作用大吗
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
做臀桥动作能够起到一定的作用，但是要根据自身的情况来决定是否有必要做。
臀桥是一种锻炼臀部肌肉的动作，通过收缩臀部肌肉使臀部离开地面，然后缓慢放下，可以有效地锻炼臀部肌肉，改善局部血液循环，促进新陈代谢，具有一定的作用。如果患者想要通过此动作缓解症状，则需要在医生的指导下进行，以免引起不良后果。
此外，对于患有腰椎间盘突出症、骨质疏松症等疾病的患者而言，虽然臀桥运动也具有一定好处，但应谨慎或避免过度进行此类活动，以减少潜在的风险。
需要注意的是，在进行臀桥训练时，应确保身体处于稳定状态，并且不要使用蛮力对抗重力，以免造成损伤。同时还要注意保持正确的姿势，避免因错误姿势导致不适。
2024-04-11 13:38
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。
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补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
