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盆底肌通过瑜伽修复效果好吗
补充说明：盆底肌通过瑜伽修复效果好吗
a******W 2022-05-03 21:06
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盆底肌通过瑜伽修复有一定辅助效果，但并非人人适用，效果存在个体差异。瑜伽中的桥式、猫牛式等动作能温和唤醒盆底肌群，配合呼吸训练可改善轻度张力不足或协调性下降。对于产后或中老年轻度漏尿人群，规律练习数月可能感受到支撑感提升。但中重度脱垂或肌力明显低下者，单靠瑜伽难以替代专业康复评估与治疗。建议在医生或康复师指导下制定方案，练习时避免憋气与过度屏息，关注身体反馈，循序渐进更稳妥。
2026-01-01 09:56
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指咳嗽时有小便溢出，不能自控。《素问·咳论》：“肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗溺。”用茯苓甘草汤、加味茯菟汤等方治疗。
