发病时间：不清楚
为什么一到晚上就容易多想
补充说明：为什么一到晚上就容易多想
a******W 2022-04-29 23:01
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一到晚上就容易多想可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、压力过大等疾病因素导致的，这些疾病可能导致患者在晚上时情绪波动较大，从而出现多想的情况。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.焦虑症
焦虑症是一种持续的担忧和紧张状态，会导致注意力难以集中，因此更容易陷入反复思考。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少不必要的担忧。
2.抑郁症
抑郁症患者的大脑中5-羟色胺等神经递质失衡，导致情绪低落、兴趣减退，从而出现过度思考的现象。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以提高大脑内5-羟色胺的浓度，缓解相关症状。
3.神经衰弱
神经衰弱时，大脑皮层兴奋和抑制功能失调，导致注意力不集中，易受外界刺激影响而产生多思多虑的症状。放松训练有助于改善大脑皮层的功能状态，减少多思多虑的情况。例如渐进式肌肉松弛法可帮助减轻身体和心理上的紧张感。
4.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致白天疲劳，使患者无法有效转移注意力，进而加重夜间思虑过重的问题。睡前冥想有助于放松身心，促进更好的睡眠质量，减少夜间思虑。
5.压力过大
长期的压力会使个体处于高度警觉状态，此时大脑中的杏仁核会分泌大量的肾上腺素，使人更加专注于当前的任务，从而更容易陷入反复思考。运动是有效的压力释放方式之一，通过跑步、游泳等方式可以使人体内的肾上腺素水平下降，缓解压力，减少夜间思虑的情况发生。
建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
2024-01-29 17:59
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
