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憋气的好处和坏处

发病时间：不清楚

憋气的好处和坏处

补充说明：憋气的好处和坏处

a******W 2022-05-06 18:22

憋气肌肉心脏呼吸加深加快心血管疾病肺部疾病

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精选回答(1)

赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

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憋气具有增强心肺功能、改善血液循环、提高身体耐力、促进代谢废物排出、增加膈肌力量等功效和作用。
1.增强心肺功能
通过有意识地控制呼吸节奏和深度来锻炼肺部肌肉，从而达到增强心肺功能的目的。
2.改善血液循环
在进行憋气时，心脏会暂时停止工作，血液中的氧气含量降低，当重新呼出气体时，可以刺激心脏更加努力地工作，从而改善血液循环。
3.提高身体耐力
长时间憋气可以使人体处于缺氧状态，激发机体产生更多的红细胞以携带更多的氧气，从而提高身体耐力。
4.促进代谢废物排出
憋气后突然呼吸能够促进体内二氧化碳浓度升高，进而刺激呼吸中枢兴奋，使呼吸加深加快，有助于将体内的代谢废物快速排出。
5.增加膈肌力量
长期坚持憋气训练可使膈肌得到充分锻炼，收缩能力增强，有助于增加膈肌力量。
需要注意的是，在进行憋气训练时，应确保每次练习的时间逐渐增加，并避免过度用力导致身体不适。此外，对于存在心血管疾病或肺部疾病的患者，应在医生指导下进行相关训练。

2024-01-31 20:16

疾病百科

•肌肉出血

肌肉发生出血是因为被牵拉过度或者受到了直接打击，造成肌肉纤维撕裂，引发出血。

症状起因：病因：肌肉出血是血友病的临床表现。血友病是一组先天性凝血因子缺乏，以致出血性疾病。先天性因子Ⅷ缺乏为典型的性联隐性遗传，由女性传递，男性发病，控制因子Ⅷ凝血成分合成的基因位于X染色体。患病男性与正常女性婚配，子女中男性均正常，女性为传递者;正常男性与传递者女性婚配，子女中男性半数为患者，女性半数为传递者;患者男性与传递者女性婚配，所生男孩半数有血友病，所生女孩半数为血友病，半数为传递者。约30%无家族史，其发病可能因基因突变所致。因子Ⅸ缺乏的遗传方式与血友病甲相同，但女性传递者中，因子Ⅸ水平较低，有出血倾向。因子X1缺乏，均导致血液凝血活酶形成发生障碍，凝血酶原不能转变为凝血酶，纤维蛋白原也不能转变为纤维蛋白而易发生出血。
可能疾病：坏血病猛兽伤血友病血友病甲血管性血友病
常见检查：
就诊科室：外伤

适用药品

丹蒌片

宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者

辅酶Q10片

本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

盐酸班布特罗片

用于支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、阻塞性肺气肿和其它伴有支气管痉挛的肺部疾病。

蒲参胶囊

活血祛瘀，滋阴化浊。用于高血脂症的血瘀证。症见头晕目眩、头部刺痛、胸部刺痛、胸闷憋气、心悸怔忡、肢体麻木；舌质紫暗或有瘀点，脉象细涩。

心绞痛胸痹肝炎心肌炎哮喘支气管哮喘瘀证怔忡