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血压高怎么办如何饮食调理
补充说明：血压高怎么办如何饮食调理
a******W 2022-05-07 18:21
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精选回答(1)
血压高的患者可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、保持良好的心态、药物治疗等方式来控制血压。
1、饮食调理
高血压患者要注意低盐饮食，减少食盐的摄入量，每日不超过6克为宜。患者还要注意控制脂肪的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。同时患者还要注意少吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等。
2、调整作息
患者平时要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致血压升高。
3、适当运动
患者平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，对于控制血压有一定的帮助。
4、保持良好的心态
患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致血压升高。
5、药物治疗
如果上述方式控制血压效果不佳，患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，可以有效控制血压。
在日常生活中，患者要注意身体健康，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-08 12:08
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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