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维生素E的作用和功效
补充说明：维生素E的作用和功效
a******W 2022-05-08 21:22
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医生回答(1)
维生素E具有抗氧化、延缓衰老、维持生殖功能、抗不育、抗心脑血管疾病等功效和作用。
1.抗氧化
维生素E具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而减缓细胞氧化损伤。
2.延缓衰老
维生素E通过抑制体内脂质过氧化反应，降低组织细胞被氧化的程度，起到一定的延缓衰老的作用。
3.维持生殖功能
维生素E参与调节机体内分泌平衡，促进性激素分泌，对于维持生殖系统的正常功能有一定帮助。
4.抗不育
维生素E可提高精子活力及受精能力，改善男性生育能力。
5.抗心脑血管疾病
维生素E有助于预防血小板聚集，降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。
建议在补充维生素E时，应遵循医嘱，避免长期大量摄入，以免引起副作用。同时，注意均衡饮食，确保从食物中获取足够的营养素。
2024-02-25 02:46
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
