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缺少黄体酮的女人需要吃什么
补充说明：缺少黄体酮的女人需要吃什么
a******W 2022-05-08 21:20
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缺少黄体酮的女人可以通过调整饮食来补充黄体酮，帮助调节身体机能。
黄体酮是一种重要的女性激素，主要由卵巢黄体产生，对于维持正常的月经周期和妊娠过程至关重要。当女性体内黄体酮水平不足时，可能会出现月经不调、不孕等问题。黄体酮的合成需要胆固醇作为原料，而胆固醇的合成又依赖于多种维生素和矿物质的支持，通过合理的饮食来补充这些营养素，可以间接促进黄体酮的生成。
为了补充黄体酮，女性可以多吃富含维生素B6、维生素C、维生素E以及锌、镁等矿物质的食物。例如，可以通过食用全谷物、坚果、种子、绿叶蔬菜和水果来补充这些营养素。适量摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品，也可能有助于调节体内激素水平。但是，饮食调整的效果因人而异，对于严重的黄体酮缺乏情况，建议在医生指导下使用黄体酮补充剂。
【生活小贴士：】
1. 增加全谷物、坚果、种子、绿叶蔬菜和水果的摄入量。
2. 适量食用大豆制品，以补充植物雌激素。
3. 保持均衡饮食，确保获得足够的维生素和矿物质。
2026-01-24 10:11
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孕酮(progesterone，P)是21C类固醇激素，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。在非妊娠妇女，卵巢中的卵泡膜细胞产生P，妊娠期间，P则主要由胎盘合体滋养细胞层分泌，故血中P水平主要与胎盘重量及血液灌注量相关。孕早期上升较慢，13周后增快，足月时达高峰。在血中，P主要与皮质类固醇结合蛋白(CBG)及白蛋白相结合，血液中绝大部分P为结合型，极少数为游离型。孕酮主要在肝脏降解，被还原成孕二醇，孕二醇再与硫酸或葡萄糖醛酸结合后经肾排出。P对调节月经周期和维持妊娠具有重要的生理作用，可促进子宫内膜分泌期的转化，为受精卵着床做准备;松弛子宫肌，降低对前列腺素和催产素的反应性;抑制输卵管节律性收缩。P还有促乳腺腺泡增生，增加能量代谢，升高基础体温，促进水钠排除的作用。P对下丘脑-垂体系统具有正、负反馈作用，可调控垂体促性腺激素的合成和分泌。排卵前小剂量孕酮协同E3诱发排卵前LH高峰出现，排卵后大剂量P对下丘脑-垂体系统则呈现负反馈作用。
