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烟酰胺的功效
补充说明：烟酰胺的功效
a******W 2025-09-17 03:47
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医生回答(1)
烟酰胺是一种维生素B3的衍生物，它具有多种健康益处。
烟酰胺，也称为尼克酸胺，是维生素B3的一种形式。它在人体内扮演着重要的角色，参与能量代谢、DNA修复以及皮肤健康维护等过程。烟酰胺的功效主要体现在以下几个方面：它能够改善皮肤健康，通过减少炎症和红斑，帮助修复受损的皮肤屏障，从而减少皮肤问题的发生；烟酰胺有助于降低胆固醇水平，它能够促进肝脏中高密度脂蛋白（HDL）的生成，同时减少低密度脂蛋白（LDL）的氧化，从而有助于降低心血管疾病的风险；烟酰胺还具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损害，有助于延缓衰老过程。
为了充分利用烟酰胺的益处，建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素B3。富含烟酰胺的食物包括瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和全谷物等。对于有特定健康需求的人群，可以在医生指导下适量补充烟酰胺补充剂。不过，需要注意的是，过量摄入烟酰胺可能导致不良反应，如皮肤潮红、胃肠道不适等，因此在使用补充剂时应遵循医嘱，避免过量摄入。
【生活小贴士：】
1. 通过均衡饮食摄取足够的维生素B3，包括瘦肉、鱼、豆类等食物。
2. 在医生指导下适量补充烟酰胺补充剂，避免过量摄入。
3. 注意观察身体反应，如有不适及时就医。
2025-09-18 08:17
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色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。
症状起因：色素沉着的成因，通常受阳光、紫外线辐射或化妆品、药物及其它物质刺激后，形成黑色的皮肤色素沉积而成，一部分随着角质层脱落;一部分沉淀于底层，通过血液循环排出体外，以上功能一旦失调，便形成了色素沉着。 内因 1. 内分沁失调，往往很多时候，顾客面部出现色斑、暗疮等严重问题，美容师常以内分沁失调论之。 2. 遗传，一般18岁以出现的面部色斑，就可能与遗传有关。 外因 1 、由于环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。 2.、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养分是否充分且适合细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉淀于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢，碱性食物有：新鲜的瓜果蔬菜、生大蒜、黑木耳、海带等。 3.、化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。 4.、光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，导致肤色变深。 5.、特殊生理及情绪，妇女在经期、孕期时(特别是在孕期)由于孕激素刺激，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此，会引起色斑或色斑加重。
常见检查：
就诊科室：皮肤病
