发病时间：不清楚
头发发黄还有白头发怎么回事
补充说明：头发发黄还有白头发怎么回事
a******W 2022-05-08 21:21
我要咨询
精选回答(1)
头发发黄和出现白发是由于头发色素的变化。
头发的颜色主要由毛囊中的色素细胞产生，这些色素细胞负责产生黑色素，而黑色素决定了头发的颜色。随着年龄的增长，色素细胞的功能会逐渐衰退，导致黑色素的生成减少，从而使得头发颜色变淡，甚至出现白发。头发发黄可能是由于日晒、染发、化学处理等外部因素导致色素沉着改变，或者是由于身体内部营养不良、压力过大等因素引起。
为了改善头发颜色和减少白发，可以从调整饮食结构、减少头发损伤、适当减压等方面入手。保证充足的睡眠，减少精神压力，可以有效减缓白发的生成。同时，保持均衡的饮食，多吃富含维生素B族、维生素E、铜等元素的食物，如动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜、坚果等，有助于促进头发健康，减缓白发的出现。避免频繁染发和使用刺激性强的洗发水，减少头发受到的化学伤害，也是保持头发健康的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 增加富含铜和维生素B族的食物摄入，如动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜等。
2. 减少精神压力，保证充足的睡眠。
3. 避免频繁染发和使用刺激性强的洗发水。
2025-11-14 17:39
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
