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跑步空腹好还是吃点东西好
补充说明：跑步空腹好还是吃点东西好
a******W 2022-05-08 21:21
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精选回答(1)
跑步一般建议吃点东西比较好。
跑步是一种有氧运动，适当跑步能够加快身体的血液循环，促进新陈代谢，同时还可以促进肠胃蠕动，有助于消化。但是在跑步前需要适当吃一些东西，能够避免在跑步过程中出现能量消耗过快，引起低血糖的情况。另外，在跑步前吃东西还能够增加饱腹感，从而减少跑步时食物的摄入量，能够避免跑步时出现过度饥饿的情况。
如果患者在跑步前没有吃东西，可能会导致胃肠道内没有食物，从而引起跑步时胃肠道出现痉挛的情况，还可能会伴有腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。因此，建议患者在跑步前适当进食。
另外，在跑步前也需要注意做好热身运动，以免导致肌肉拉伤，同时也要注意适当喝水，补充身体所需要的水分。如果在跑步过程中出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-05-09 06:16
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
