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跑步之前要不要吃点东西呢

发病时间:不清楚

补充说明:跑步之前要不要吃点东西呢

2021-08-16 18:41

空腹 低血糖 恶心 呕吐

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朱大艳 主治医师 开封市中心医院 三甲

擅长:擅长治疗消化性溃疡,反流性食管炎,胆囊炎,胰腺炎,肝硬化等消化科常见疾病的诊治。

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跑步前应吃少量食物。若完全空腹,人在跑步时会感到饥饿,尤其对糖尿病人,可能会引起低血糖反应,因此也可能带来一些危险。但是跑步前也不能吃得太饱,因为跑步时会刺激胃部等器官的运动,如果吃得太饱就有可能导致恶心,呕吐等不良反应。所以跑步时最好少吃点,多补充一些含盐量的水,避免胃部空虚,跑步后再正常进食。

2021-08-17 09:53

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低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

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