发病时间：不清楚
手长倒刺是缺少什么营养
补充说明：手长倒刺是缺少什么营养
a******W 2022-04-28 18:40
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
手长倒刺可能与缺乏维生素B6、维生素E、锌、铁、蛋白质等营养素有关。需要强调的是，虽然这些营养素对皮肤健康有益，但并不能直接治疗倒刺，如有不适需及时就医。
1.维生素B6
维生素B6具有促进新陈代谢的作用，可以辅助改善皮肤健康。适当补充可预防皮炎、湿疹等皮肤病的发生，从而减少倒刺产生。可通过食用香蕉、土豆或燕麦来摄取。
2.维生素E
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于维持细胞膜的完整性，防止因氧化损伤导致的皮肤干燥和脆弱。增加维生素E的摄入量有助于减少角质层损伤，间接减少倒刺形成。坚果类如杏仁、核桃以及植物油中富含维生素E。
3.锌
锌参与多种酶促反应及蛋白质合成过程，在伤口愈合和组织修复中发挥重要作用。补锌有利于促进受损指甲生长，减少由甲床脆弱引起的倒刺现象。贝类海鲜、红肉以及豆类食品中含有丰富的锌元素。
4.铁
铁离子是血红蛋白的重要组成部分，缺乏可能导致贫血，影响血液供应至指甲区域。补充铁可以帮助改善贫血症状，减少因血液循环问题造成的倒刺。可以通过食用红枣、菠菜或红肉来获得所需的铁。
5.蛋白质
蛋白质是构成人体的基本物质之一，对于细胞修复和再生至关重要。提高蛋白质摄入可以帮助加强指甲结构，降低出现倒刺的风险。优质蛋白质来源包括鸡蛋、瘦肉和乳制品。
针对指甲问题，建议调整饮食以满足日常所需的各种营养素。同时注意保持指甲周围的皮肤湿润，避免使用刺激性强的洗涤用品，以免加剧不适症状。
2024-04-15 20:37
举报相关问题
向医生提问
维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
注意事项： 检查前禁忌-检验前请告知医生近期用药情况及特殊生理改变。 1、抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。 2、体检...
医院参考价：￥29-￥70
