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生完孩子怎么防止胸部下垂
补充说明：生完孩子怎么防止胸部下垂
a******W 2022-05-09 19:16
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
生完孩子后可以考虑穿戴合适的胸罩、保持适当的体重、均衡饮食并富含维生素E和蛋白质、定期进行胸部锻炼、避免过度拉伸或提举重物等方法来防止胸部下垂。
1.穿戴合适的胸罩
穿戴合适的胸罩可以提供支撑力，有助于维持乳房的位置。选择适合胸围大小且有适当承托力的胸罩，在日常活动中穿着。
2.保持适当的体重
体重增加可能导致皮肤松弛及脂肪分布变化，进而导致乳房下垂。产后应合理膳食、适量运动以维持适宜体重。必要时可咨询营养师或医生制定个性化方案。
3.均衡饮食并富含维生素E和蛋白质
维生素E和蛋白质对维持皮肤弹性和健康有益，能辅助减少因营养不良引起的胸部组织松弛。产妇可多摄入坚果、绿叶蔬菜等食物补充上述营养元素。
4.定期进行胸部锻炼
定期进行针对胸部肌肉的锻炼能够增强肌肉力量，提高乳房位置。建议产妇可以在专业人士指导下进行有针对性的胸部训练，如哑铃飞鸟等。
5.避免过度拉伸或提举重物
过度拉伸或提举重物可能会损伤乳腺组织，引起局部血液循环不畅，从而诱发胸部下垂。产妇平时要注意休息，不要长时间低头玩手机或者看书，以免加重颈椎负担。
若发现乳房形态发生明显改变或其他不适症状，应及时就诊，以便早期发现并处理可能的问题。
2024-02-28 18:22
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胸部下垂也就是我们称作的乳房下垂。乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
症状起因：1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。 2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。 3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。 妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。 因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果。
可能疾病： 乳腺增生 单纯性乳腺增生症 早熟性儿童乳房肥大症
常见检查：
就诊科室：妇科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
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