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怎么控制自己拔头发
补充说明：怎么控制自己拔头发
a******W 2022-05-09 19:19
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控制自己拔头发可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗、饮食调理、物理治疗等方式进行改善。
1、转移注意力
如果患者在拔头发时，出现紧张、焦虑等不良情绪，此时可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转移注意力，从而缓解不良情绪，避免拔头发的行为。
2、心理治疗
如果患者是因为精神压力过大而导致的拔头发，可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，可以帮助患者纠正不良观念，改善拔头发的情况。
3、药物治疗
如果患者是因为脂溢性皮炎而导致的拔头发，可以在医生的指导下使用复方酮康唑发用洗剂、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，可以抑制头皮油脂分泌，改善拔头发的情况。
4、饮食调理
患者可以多吃一些富含维生素的食物，如蓝莓、桑葚、黑芝麻等，可以补充身体所需要的营养，改善拔头发的情况。
5、物理治疗
如果患者拔头发的情况比较严重，可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善症状。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强自身免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2022-05-10 12:16
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