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晨跑前要洗脸护肤吗
补充说明：晨跑前要洗脸护肤吗
a******W 2022-04-28 18:43
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
晨跑前应适当洗脸护肤。
晨跑过程中会大量排汗，若不洗脸护肤可能导致污垢、皮脂堵塞毛囊，增加长痘风险。适当洗脸护肤可减少此类情况发生，并且能帮助缓解跑步带来的疲劳感。
在寒冷天气下进行晨跑时，可以考虑佩戴口罩以保暖防寒。因为在寒冷环境中，人体为了保持体温会收缩血管，降低皮肤散热，此时裸露在外的面部容易感到冷，戴口罩能够提供额外的温暖保护。
建议在晨跑前注意做好热身运动，以免肌肉拉伤；同时需注意补水，避免脱水。
2024-02-02 07:40
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
