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成人需要吃钙片补钙吗
补充说明：成人需要吃钙片补钙吗
a******W 2022-04-24 22:34
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精选回答(1)
对于大部分正常成年人，日常饮食中所摄取的钙足够满足身体所需，无需额外服用钙片进行补钙。
正常成年人每日所需的钙量为0.8-1g，而食物中的钙含量较为丰富，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉以及绿叶蔬菜等，这些食物均含有一定的钙元素，能够满足机体的需求。因此，对于正常成年人而言，不需要额外再用钙片进行补钙。
对于存在骨质疏松症或有缺钙症状的人群，则有必要在医生指导下使用钙片进行治疗。
对于是否需要补钙，建议咨询专业营养师或医生，以确保摄入适量的钙，并防止过量摄入导致不良反应。
2024-02-19 14:22
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