发病时间：不清楚
半夜跑步对身体有害吗
补充说明：半夜跑步对身体有害吗
a******W 2022-05-03 21:06
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
半夜跑步通常是指在晚上10点至凌晨2点之间进行跑步锻炼，此时人体处于休息状态，容易引起不适症状。
半夜跑步会导致交感神经兴奋性增高，使机体分泌较多肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些激素会刺激心脏收缩力增强，从而引起心率加快的现象。长期如此可能会诱发高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的发生风险增加。此外，由于夜间迷走神经张力较高，心跳相对较慢，如果在此时进行跑步，会使心跳加速，加重心脏负担，不利于身体健康。
长时间或度的夜间跑步可能影响睡眠质量，导致疲劳累积，进而影响第二天的工作效率和运动表现。
建议根据自身状况调整跑步时间，确保充足休息以支持白天的表现和恢复。若发现夜间跑步后有异常反应，应及时就医评估心血管健康。
2024-03-22 00:23
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
