发病时间：不清楚
头发油腻脱发吃什么可以改善怎么才能长头发
补充说明：头发油腻脱发吃什么可以改善怎么才能长头发
a******W 2022-05-11 18:39
我要咨询
精选回答(1)
头发油腻脱发可以适量食用黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼、紫米等食物来改善，但食物并不能直接治疗脱发问题，若脱发严重或持续不改善，建议咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻富含油脂，能够滋养头皮，改善头发干燥、无光泽的情况。适量食用可使毛囊获得足够的营养，促进头发生长。
2.核桃
核桃含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于维持头皮健康。经常摄入核桃有利于减少皮脂分泌过多导致的脱发问题。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和铁元素能增强发丝韧性并防止其过早脱落。适当进食菠菜对改善头发质量有积极影响。但注意不要将菠菜与奶制品同食，否则可能会影响人体对其钙质的吸收。
4.三文鱼
三文鱼是优质蛋白源，可以为头发提供必要的氨基酸以支持其生长。合理食用三文鱼有助于提升头发健康水平。但是对海鲜过敏者应避免食用。
5.紫米
紫米是一种高纤维食品，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程。经常摄取紫米可辅助延缓脱发进程。但糖尿病患者需谨慎食用，因为紫米的碳水化合物含量较高。
针对头发油腻及脱发问题，建议调整饮食结构，多摄入富含维生素B族和锌的食物，如全谷类、坚果等；保持头皮清洁，定期使用温和去屑洗发产品也有助于改善症状。同时还要避免频繁染烫或拉扯头发，以减少化学损伤和物理刺激。
2024-02-27 11:12
举报相关问题
向医生提问
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性
典型症状： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
临床检查： 永久性秃发 病理性脱发 梳头或洗头时头发脱落增加 肿瘤性脱发 毛发脱落
治疗费用：市三甲医院约（500-5000元）
米诺地尔酊
本品用于治疗男性型脱发和斑秃。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
